El Sistema de Alerta Temprana del Servicio Meteorológico Nacional, emitió ALERTA ROJA por Temperaturas Extremas (Calor) para toda Catamarca para hoy miércoles 5.
La marca de temperatura superará los 40°c.
Ante esta situación de extrema temperatura, se recomienda:
Aumentar el consumo de agua sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada.
No exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 10 y las 18 horas).
Los grupos de riesgo (bebés, niños y adultos mayores) como la población general debe evitar la exposición al calor extremo y mantenerse hidratados.
Evitar las bebidas con cafeína, con alcohol o muy azucaradas.
Evitar comidas muy abundantes, Ingerir verduras y frutas.
Evitar la actividad física en horarios de intenso calor extremo.
Usar ropa ligera, holgada y de colores claros; sombrero, anteojos oscuros.
Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.
Ante síntomas tales como:
Sed intensa y sequedad en la boca, temperatura mayor a 39º C, sudoración excesiva, sensación de calor sofocante, piel seca, agotamiento, mareos o desmayo, dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos, dolores de cabeza, entre otros, se deberá actuar de la siguiente manera:
Solicitar de inmediato asistencia médica.
Trasladar a la persona afectada a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo.
Intentar refrescarla, mojar la ropa y darle de beber agua fresca.
Recuerde los números de emergencia :
SAE 911
Protección Civil 103
WhatsApp Protección Civil 383 4090909
Bomberos 100
Same 107
