El sistema de alerta temprana del Servicio Meteorológico Nacional, emitió para toda la provincia de Catamarca, una alerta naranja por temperaturas extremas (calor) para este lunes.
Se estima que la marca de temperatura supere los 40°c.
Ante esta situación de extrema temperatura, se recomienda:
Aumentar el consumo de agua sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada.
No exponerse al sol en exceso, especialmente en horas centrales del día (entre las 11:00 y las 17:00).
Prestar atención a los bebés, niños y adultos mayores, no exponerlos al calor extremo y mantenerlos hidratados.
Evitar las bebidas con cafeína, con alcohol o muy azucaradas.
Evitar comidas muy abundantes, ingerir verduras y frutas.
Reducir la actividad física en horarios de calor extremo.
Usar ropa ligera, holgada y de colores claros, sombrero, anteojos oscuros.
Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.
Ante síntomas tales como:
Sed intensa y sequedad en la boca, temperatura mayor a 39º C, sudoración excesiva, sensación de calor sofocante, piel seca, agotamiento, mareos o desmayo, dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos, dolores de cabeza, entre otros, se deberá actuar de la siguiente manera:
Solicitar de inmediato asistencia médica.
Trasladar a la persona afectada a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo.
Intentar refrescarla, mojar la ropa y darle de beber agua fresca.
Recuerde los números de emergencia
SAE 911
Protección Civil 103
WhatsApp Protección Civil 383 4090909
Bomberos 100
Same 107
